Hypnose er en naturlig tilstand af fokuseret opmærksomhed og dyb afslapning, hvor hjernen arbejder på en anden frekvens end i normal vågen tilstand. Det kan sammenlignes med at være opslugt af en bog eller en film, hvor omverdenen træder i baggrunden, og sindet bliver mere modtageligt for nye tanker og idéer. Hypnose bruges terapeutisk i hypnoterapi til at skabe varige positive forandringer i tanker, følelser og adfærd.
Lad hypnose hjælpe dig på vej.
Når du er i hypnose, sænkes hjernens elektriske aktivitet, hvilket skaber en dyb afslapning. På en EEG-måling kan man se, at hjernebølgerne arbejder langsommere – præcis som når du er på vej ind eller ud af søvn. Under hypnose bliver frontallapperne, som står for kritisk tænkning, mindre aktive, mens den kreative og visuelle del af hjernen bliver mere aktiv. Dette gør det lettere at forestille sig nye situationer, ændre fastlåste tankemønstre og styrke ønsket adfærd. Hypnose gør det muligt at styrke de dele af hjernen, der allerede arbejder godt for dig – som evnen til at slappe af eller fokusere. Men hypnose kan også hjælpe dig med at skabe helt nye forbindelser i hjernen. Når du i hypnose forestiller dig, at du går til eksamen med ro og overskud, skaber du nye neurale stier. Jo mere du træner det, jo stærkere bliver de – præcis som når du træner en muskel.
Jeg arbejder med moderne, samtalebaseret hypnoterapi og anvender internationalt anerkendte metoder til at hjælpe med blandt andet traumer, adfærdsmønstre og afhængighed. Hypnoterapi kombinerer hypnose med terapeutiske teknikker for at hjælpe dig med at bearbejde problemer og finde de ressourcer, du måske ikke vidste, du havde. Når du er i hypnose, oplever du en trance-tilstand, som giver adgang til det underbevidste sind. Trance er en naturlig tilstand, som du faktisk oplever hver dag – for eksempel når du er opslugt af en film, kører bil uden at tænke over det, eller dagdrømmer. Det er ikke en tilstand af kontroltab, men derimod en fokuseret opmærksomhedstilstand, hvor du stadig er bevidst og har fuld kontrol.
Hypnoterapi kan hjælpe med en lang række problemstillinger, herunder: ✔ Angst og stress ✔ Lavt selvværd ✔ Præstationsangst ✔ Uønskede vaner og afhængighed ✔ Traumer og følelsesmæssige blokeringer ✔ Søvnproblemer Under hypnose undgår vi de bevidste tankers modstand og skepsis, hvilket giver adgang til dybereliggende årsager bag dine udfordringer. Gennem guidede suggestioner og visualiseringer skaber vi nye neurale forbindelser i hjernen, der understøtter de forandringer, du ønsker.
Hypnose er en effektiv og tryg metode til personlig udvikling og mental optimering. Hvis du er nysgerrig på, om hypnoterapi kan hjælpe dig, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak eller booke en session. Sammen finder vi ud af, hvordan vi kan skabe de bedste forandringer for dig.