Jeg har hjulpet mange med at skabe varige forandringer med:
Er du klar til at tage det første skridt? Læs mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig, eller book en session i dag.
For dig som fx ønsker at bryde fri af angstens greb, eller bearbejde traume og skabe nyt fundament for dit liv.
For dig som er passioneret og engageret i sport som udøver, træner, forældre ansat eller frivillig.
For dig som fx ønsker personlig udvikling, få mere balance i dit liv, præstationsoptimere eller noget helt fjerde.
For dig som ønsker at finde vejen til et varigt vægttab, og fx. få en hverdag med mere energi og øget selvtillid og tro på dig selv.
Livet kan nogle gange føles som en kamp. Måske oplever du angst, stress eller lavt selvværd? Måske drømmer du om at bryde gamle mønstre og finde ny energi? Eller er du sportsudøver, der vil lære at præstere under pres?Det kræver mere end viljestyrke at opnå det liv, du ønsker. Det handler om at forstå dig selv på et dybere plan, fjerne begrænsende overbevisninger og sætte en klar kurs mod dine mål.Hos MentalOptimering hjælper jeg dig med at finde ro, styrke og retning.Jeg kombinerer coaching og hypnoterapi for at skabe varige forandringer, der styrker din tro på dig selv og åbner døren til et bedre liv.Mental optimering handler om at være glad, have den rigtige balance i et meningsfuldt liv, opleve personlig udvikling, præstere på det niveau du ønsker, opnå det du ønsker – kort sagt leve det liv, du ønsker.Tag det første skridt i dag og oplev personlig udvikling med hypnose og coaching – Kontakt mig for at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig. En stor del af min kunder kan deles i ind i to hovedgrupper.
Jeg havde et rigtigt godt forløb ved Sune, hvor jeg følte mig tryg og fik løst op for nogle ting, der har plaget mig i mange år. Jeg har fået en klarhed og en forståelse for hvorfor jeg "er som jeg er" og det hjælper helt vildt meget. Nogle ting vil aldrig forsvinde, men nu har jeg mere ro og kan meget bedre håndtere det når noget kommer til overfladen. Jeg vil klart anbefale andre at tillade sig selv den fordybelse, og Sune er den helt rigtige til at guide dig igennem den rejse.
Jeg opsøgte Sune, fordi jeg længe havde kæmpet med angst og uro, som begrænsede mig i hverdagen. Allerede efter første samtale følte jeg mig mere tryg – og efter et kort forløb med coaching og hypnose kunne jeg pludselig gøre ting, jeg før havde undgået. Det har gjort en kæmpe forskel for min livskvalitet.
I den uge der har været efter sessionen, har jeg følt at jeg har en behagelig ro i kroppen. Og nu har mit ur også fortalt mig at jeg den seneste uge har haft den laveste hvilepuls nogensinde. Det er lidt vildt 🙂
Det føltes som om jeg havde mistet mig selv. Hos MentalOptimering fandt jeg ikke bare værktøjer – jeg fandt mig selv igen. Sune mødte mig uden at dømme, og jeg lærte at stå stærkere i mig selv og tro på mine valg.
Kære Sune ❤️tusind tak for lydfilen👍Ved da virkelig ikke hvad den har gjort ved mig👍Jeg føler mig meget mere rolig når jeg hører den, og jeg har også sovet meget bedre😴Jeg er da virkelig taknemmelig at din stemme har den virkning på mig🙂Mange hilsner fra xx
Min søn på 14 er "elitesportsudøver" og blev ofte ramt af præstationsangst før vigtige kampe. Efter et forløb med Sune har han lært at håndtere presset og er blevet langt mere mentalt stærk – både i sport og skole. Det har været guld værd
Jeg havde aldrig prøvet hypnose før og var skeptisk. Men Sune forklarede alt trygt og roligt, og jeg følte mig helt i kontrol hele vejen. Kombinationen af coaching og hypnose gav mig både indsigt og konkrete forandringer i min hverdag.
Inden du booker din aftale, har du mulighed for en gratis og uforpligtende 15 minutters samtale, hvor vi sammen kan afdække dine behov og muligheder, samt finde ud af hvordan du kan opnå personlig udvikling med hypnose og coaching.
Jeg anvender en kombination af coaching, hypnoterapi og vejledning i forskellige kombinationer, alt afhængigt af dine behov. Det vigtigste for mig er ikke metoden, men at hjælpe dig med at leve det liv, du ønsker, i stedet for blot at tale eller drømme om det.
HVAD ER COACHING Coaching er en anerkendt og eftertragtet metode til personlig udvikling og positive forandringer. Det kræver kun dig og din oprigtige vilje til forandring.Coaching er en alsidig tilgang, der kan bruges til at fremme trivsel og succes i enhver livssituation. Det handler om at opnå det liv, du ønsker. Hvad drømmer du om?
Mit mål er at hjælpe dig til at tage de skridt, der bevæger dig i retning af de resultater og mål, du drømmer om, i stedet for at lade dig fastholde af hindringer eller begrænsninger. Jeg vil hjælpe dig med at forvandle ”det at sidde fast” til du får skabt momentum, så du kan tage øjeblikkelige beslutninger og handle på dem.Inden for coaching er der utallige retninger og tilgange. Jeg har personlig erfaring med en bred vifte af coachingmetoder og har investeret tid i uddannelse og kurser i flere discipliner, samt læste et utal af bøger om coaching. Jeg er klar til at hjælpe dig med at finde den tilgang, der passer bedst til dig og dine mål.
HVAD ER HYPNOSE/HYPNOTERAPI Jeg udøver moderne samtalebaseret hynoterapi, og gør også brug af internationale anerkendte protokoller i forhold til fx. traume og adfærd/misbrug. Når du er i hypnoterapi vil du komme i trance (afslappet tilstand). I trancen har du lettere ved at finde de ressourcer du normalt har svært ved at få øje på, og de ting du har svært ved at sætte ord på kommer også meget mere naturligt.
Når du er i trance, er der ikke tale om kontroltab og en mystisk tilstand, hvor du er helt væk. Trancen virker derimod som en naturlig form for fokuseret opmærksomhed, der kombineres med stærke værktøjer og positive suggestioner for at give dig de bedste resultater.Trance er en naturlig tilstand du kommer i når du er på vej ind og ud af søvn. Den komme også når du ser film, når du kører bil, læser avis eller er i en samtale med en anden hvor du lytter og samtidig er et andet sted.Hypnoterapi åbner mulighed for at arbejde med nuværende og tidligere problemer, på en helt anden måde end i almindelig vågen tilstand, som f.eks. ved almindelig samtaleterapi.Under trancen undgås det bevidste sinds rutiner, skepsis og modstand mod forandring. Samtidig giver underbevidstheden mulighed for at arbejde med årsagerne til problemstillingen.
SKABER BEVIDSTHED OG HANDLING Coaching giver dig redskaber og retning, samt hjælper dig med at opnå klarhed over din mål og visioner. Gennem samtalen identificerer du din styrker øget og områder der kræver udvikling. Hypnoterapien træder ind og forvandler de underliggende tanker og mønstre, der måske har holdt dig tilbage fra at handle.
HURTIGERE OG VEDVARENDE RESULTATER Coachingen arbejder med din bevidste beslutningstagning, mens hypnoterapien arbejder med din underbevidsthed. Dette resulterer ofte i en hurtigere og mere varig ændring, da vi arbejder på både bevidst og underbevidst niveau. Ofte er 1-3 sessioner nok, og enkelte personer kan have brug for flere, afhængig af problemstillingen.
STYRKET SELVVÆR OG SELVTILLID Ved at kombinere coaching og hypnoterapi arbejder du ikke kun med at skabe mål, men også med at overvinde de mentale blokeringer, der måtte holde dig tilbage. Dette giver ofte selvtillid og selvværd.
ØGET SELVINDSIGT Du vil opdage en dybere forståelse af dig selv, dine reaktioner og din adfærd gennem denne kombinerede tilgang. Du får mulighed for at lære at styr dine tanker, og handlinger på en mere bevidst måde.
INDIVIDUEL TILPASNING Ved at kombinere coaching og hypnoterapi, skaber jeg en tilgang, der er tilpasset dine individuelle behov, mål og præferencer. Du er i centrum af hele processen.
“Det afgørende for mig, er at bruge de teknikker og værktøjer som får dig til at opnå det du gerne vil. Jeg vil derfor altid gå i den retning, som vil give dig succes, fremfor at sværge til en bestemt metode.”Sune D. Albrechtsen
Book en tid for at opleve Personlig udvikling med coaching og hypnose
Coaching giver dig redskaber og retning, samt hjælper dig med at opnå klarhed over din mål og visioner. Gennem samtalen identificerer du din styrker øget og områder der kræver udvikling. Hypnoterapien træder ind og forvandler de underliggende tanker og mønstre, der måske har holdt dig tilbage fra at handle.
Coachingen arbejder med din bevidste beslutningstagning, mens hypnoterapien arbejder med din underbevidsthed. Dette resulterer ofte i en hurtigere og mere varig ændring, da vi arbejder på både bevidst og underbevidst niveau. Ofte er 1-3 sessioner nok, og enkelte personer kan have brug for flere, afhængig af problemstillingen.
Ved at kombinere coaching og hypnoterapi arbejder du ikke kun med at skabe mål, men også med at overvinde de mentale blokeringer, der måtte holde dig tilbage. Dette giver ofte selvtillid og selvværd.
Du vil opdage en dybere forståelse af dig selv, dine reaktioner og din adfærd gennem denne kombinerede tilgang. Du får mulighed for at lære at styr dine tanker, og handlinger på en mere bevidst måde.
Ved at kombinere coaching og hypnoterapi, skaber jeg en tilgang, der er tilpasset dine individuelle behov, mål og præferencer. Du er i centrum af hele processen.
Vi arbejder med hvad du gerne vil opnå og minimalt med problemer. Fra starten af vil jeg bede dig tænke over hvordan du vil opleve dit liv fremover. Det positive fokus, uden at nævne de ting du gerne vil slippe. Udelukkende find de positive ting du gerne vil opnå, og skriv dem ned på en liste.
Hvornår er det den mest optimale tid for dig at opnå det bedste resultat? De fleste vil gerne i gang hurtigt, og eventuelt forcere et hurtigt resultat. Men lytter man efter i kroppen, så ved du allerede hvornår du med ro inden i, er klar til at skabe den forandring du ønsker. Det er der hvor du skal booke en tid til din session.
Jeg hjælper dig med at tage din ægte kontrol og dit eget ansvar, og kender mange måder at få dig i mål på. Det kan kræve mod og tid for dig, jeg tilbyder til gengæld min dedikation og målrettethed. Vær ærlig fra start, og tro på dig selv, så kan jeg hjælpe dig i mål og meget længere endnu. Jeg arbejder udelukkende med dine evner og ressourcer.
Du er kun ét skridt fra at tage styring over dit liv. Kontakt mig i dag, og lad os sammen tage det første skridt mod din ønskede forandring. Ring på tlf. 60 61 89 09 eller send en mail til info@mentaloptimering.dk - jeg glæder mig til at høre fra dig.
“Du skal selv have lyst og vilje til at opnå det du gerne vil. Jeg kan hjælpe dig godt på vej, det lykkedes dog kun på den lange bane hvis du også virkelig vil” Sune D. Albrechtsen
Tøv ikke med at kontakte mig; hvis har du spørgsmål, vil booke en tid eller ønsker en gratis uforpligtende 15 minutters samtaler, hvor vi sammen kan afdække dine behov og muligheder. Du altid velkommen til at kontakte mig.
Perlegade 36, 1. sal6400 Sønderborg
Info@mentaloptimering.dk
60 61 89 09