- Stå stærkere når det gælder
Du vil gerne præstere – og du ved, at det mentale spiller en stor rolle. Det mærkes tydeligt, når nerverne melder sig før eksamen, når selvtilliden vakler til mødet, eller når ambitionerne i fritiden clasher med hverdagens krav. I sport er det tydeligt: Det er ikke nok at være fysisk klar – du skal også være mentalt klar. Nerver, pres og tvivl kan spænde ben for selv den bedst forberedte.Det gælder ikke kun i sport Det samme mentale pres opstår til eksamen, på jobbet, i mødelokalet – og i hverdagen, hvor mange balancerer ambitioner med høje krav og lidt for lidt tid. Det er ikke nok at være dygtig. Du skal også kunne håndtere presset. Men hvad gør du, når det mentale spænder ben? Når du mister fokus, motivation eller troen på dig selv? Nedenfor finder du tre områder, hvor jeg tilbyder mental optimering med fokus på performance og personlig styrke.
Så du kan præstere med fokus, ro, retning og overskud – og samtidig trives i det. For det handler ikke kun om at yde. Det handler også om at kunne holde til det, have glæden med – og udvikle dig gennem det.
Mentaltræning for unge og voksne sportsudøvere – med fokus på både præstation og trivsel. Vi arbejder b.la. med selvtillid, motivation, håndtering af modgang og det at præstere under pres. Jeg tilbyder sparring og hjælp til både udøver, træner, forældre og klubber.
For dig, der ønsker at være skarp og balanceret i hverdagen – uden at miste dig selv i presset. Vi arbejder med mental klarhed, præstationshåndtering, stressforebyggelse og restitution – så du kan tage styringen, også når det gælder.
Inspiration og konkrete redskaber - formidlet i øjenhøjde. Jeg holder foredrag og workshops for klubber, arbejdspladser og andre der ønsker at styrke præstation, samarbejde og trivsel. Temaerne skræddersyes og formidles med nærvær, indsigt og fokus på praksisnære værktøjer.
Du behøver ikke vide præcis, hvad der skal arbejdes med. Det finder vi ud af sammen.Du altid velkommen til at kontakte mig for en gratis uforpligtende snak.
Klik nedenfor og få adgang til gratis redskaber og artikler.