hvad går øvelsen ud på..

En simpel, men effektiv øvelse, som kan hjælpe dig med at få et mere positivt mindset i din hverdag.Det kræver kun et par minutter, men kan gøre en kæmpe forskel!"
-"Øvelsen går ud på, at du hver dag skriver:

• To gode oplevelser eller handling som har været i løbet af dagen
• Evt. en ting du gerne vil forbedre

Det kan være helt små ting – som at du har hjulpet nogen, nydt en god kop kaffe eller lært noget nyt om dig selv. Det handler om at træne din hjerne til at fokusere på det gode i livet, og få et mere positivt mindset. 

Husk, at små positive skridt hver dag kan føre til store forandringer.